ANGEKOMMEN BEI MIR - IM GANZ NORMALEN ALLTAG

Zwischen To-Do-Liste und Selbstfürsorge – Raum schaffen für mich im ganz normalen Leben.

Ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen ist möglich. Entdecke, wie du alte Muster und Blockaden erkennst und auflöst - für mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

30 BIS 60 - BESTE LEBENPHASE - ANGESPANNT, ERSCHÖPFT UND PERMANENT "AUF STANDBY"?

Du jonglierst in deiner eigentlich besten und zugleich anspruchvollsten Lebenszeit die Rollen: Mutter, Ehefrau und Partnerin, bist berufstätig und die Managerin von Haushalt und Familie. Erfüllend und gleichzeitig super anstrengend!
Die To-Do-Liste scheint endlos: Kinder fördern, Karriere voranbringen, Beziehungen pflegen, Eltern unterstützen… Dein Tag hat einfach zu wenig Stunden.
Du schläfst zu wenig und in deinem Kopf ist ein „Karussell der Termine“, während du nebenbei kochst, Hausaufgaben der Kinder überwachst oder dein eigenes berufliches Projekt bearbeitest. Du schaffst das alles.
Aber…..
Ist das wirklich alles richtig so? Was ist mit Me-Time oder einem romantischen Wochenende – ohne Kinder? Wo tankst du deine Energie auf? Wann und wo hast du dich das letzte Mal so richtig frei gefühlt?

Warte nicht darauf, dass sich etwas von außen ändert. Nimm deine Wünsche und Bedürfnisse wahr und gestalte deine „besten“ Jahre im Einklang mit deinem Alltags“chaos“.

WIE WÄRE ES STATTDESSEN MIT ...

MEHR ICH

Erlaube dir Selbstfürsorge – statt nur für alle anderen da zu sein.

MEHR LEICHTIGKEIT

Aktiviere eigene Ressourcen und Stärken – finde heraus, was dir gut tut.

MEHR FREIHEIT

Lass deine Blockaden hinter dir – finde deinen Weg in ein selbstbestimmtes Leben.

SELBSTFÜRSORGE IST DAS "ZAUBERWORT" MIT DEM ALLES BEGINNT

Die Erlaubnis zur Veränderung liegt in dir. Entscheide dich bewusst für mehr Leichtigkeit und Freude im Einklang mit dir.

HOL DIR DEINE "BESTE" ZEIT!

Stell dir vor, dass es dir ganz leicht fällt, mit den Herausforderungen deiner aktuellen Lebensphase klar zu kommen. Und das, obwohl – oder vielleicht auch gerade weil – du dir erlaubst, Zeit für dich zu nehmen und deine Bedürfnisse zu sehen.

Die Angst vor Veränderung und den Konsequenzen im außen steht oftmals im Wege. Dabei ist es nicht nur mutig, sondern auch Selbstfürsorge, die dich den ersten Schritt machen lässt.

Mal eben so? Nein, leider nicht … Aber Schritt für Schritt in deinem Tempo und passend für deine Lebensumstände. Ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder sich „egoistisch“ zu fühlen.

Ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, was du in deinem Alltag aktuell verändern kannst und wie du in die Umsetzung kommst. Du lernst, das und warum es wichtig ist, für dich selbst gut zu sorgen, damit du dann auch weiter gut für alle anderen sorgen kannst.

Es ist deine Lebenszeit und -qualität. Mit dem nötigen „Handwerkszeug“ versehen, wirst du zu deinem eigenen Regisseur und ermächtigst dich selber für Freiheit und Selbstbestimmung.

MEHR DU - WENIGER STRESS

In Kombination aus verschiedenen Therapiemethoden, wie z.B. Gesprächs- und Hypnosetherapie, hypnotischer Blockdenlösung oder auch EMDR führe ich dich durch deinen eigenen Prozess. So erreichst du dein gewünschtes Ziel in der für dich passenden Zeit und Herangehensweise.

URSACHEN HERAUSFINDEN

Erkenne deine eigenen Bedürfnisse und finde heraus, was dich blockiert bzw. welche Gründe es so schwer machen. Diese lösen wir gemeinsam.

Erlaube dir den Weg der Veränderung zu starten.

AUFRÄUMEN UND DIE BASIS LEGEN

Hier geht es nun schon darum, aktiv zu arbeiten.

Stärken und Loslassen, je nachdem, was du brauchst.

So wird eine Basis gelegt, die dir hilft, deine eigenen Ressourcen weiter zu aktivieren.

NEU AUFGESTELLT IN DEN ALLTAG

Smarte Ziele zu setzen und diese in den Alltag zu integrieren steht nun an. Durch das Erleben der Veränderung bis hierher, wird nun gefestigt, was passend ist und bleiben darf. Zukünftige Herausforderungen werden so leichter, weil du weißt, wie es geht.

WILLST DU GESUNDE SELBSTFÜRSORGE UND DEINEN ALLTAG VEREINEN?

Vereinbare hier gerne ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir uns kennenlernen und erste Schritte und weitere Vorgehensweise besprechen. Wenn alles zwischen uns passt, kann unsere gemeinsame Reise dann starten.

DER ABLAUF:

1. 115 Minuten Erstgespräch via Telefon

2Weitere Zusammenarbeit, so wie wir sie vereinbaren